Ballett-und Tanzforum /Krumbach Zentrum AKTIV / Langenau
“Pilates“ das Bewegungsprogramm
Das Besondere an diesem Bewegungsprogramm ist die Verschmelzung von Bewegung und Atemtechnik. Mit einer gezielten Atemtechnik kann der Ausführende die Elementarkräfte seines Körpers aktivieren. Durch eine genaue Bewegungsausführung im Zusammenspiel mit der Atmung werden Körper und Geist gleichermaßen gefordert. Ein ausgewogenes Pilatestraining trainiert den gesamten Körper, mit allen Körperteilen in allen Körperlagen und somit werden Rücken / Bauch / Beine / Arme / Hals- und Nackenmuskeln gleichermaßen gefordert. Nicht nur die Kräftigung der Muskulatur, sondern auch die Dehnung des Körpers wird erreicht. Mit der Königsdisziplin, dem Mattenprogramm, werden folgende Wirkungen bei regelmäßiger Anwendung erzielt:
Praxis im Fürsteneckerhof / AKTIV POSTEN/ Ulm
